1.- Si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer
porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.
2.- Di que comiste con amigas en la calle y no tienes hambre.
3.- Discúlpate por un dolor de cabeza.
4.- En las fiestas di que te duele el estomago nadie te forzara a comer.
5.- Mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.
6.- Di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.
7.- Di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después
8.- Pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.
9.- Corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.
10.- Cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.
11.- Di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.
12.- Si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
13.- Da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.
14.- Compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la alacena de nuevo y creerán que compraste mas.
15.- Cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.
16.- Ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.
17.- Con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.
18.- Conviertete en vegana.
19.- Sola usa ropa apretada para recordarte lo gorda que estas pero fuera usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.
20.- Si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
21.- Inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí
22.- No traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras
23.- Nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre.
24.- Nunca digas que odias la comida o te da asco.
25.- No confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar
26.- Cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida
27.- Cuando hagas comida has algo que no te guste eres alérgica o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla.
28.- Cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días.
29.- Muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, si lo haces no lo hagas muy profundo no querras tener cicatrices, y hazlo en lugares que normalmente no te vean como las piernas o el estomago.
30.- Anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.
31.- Pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.
32.- Ocupa tu tiempo buscando otras proanas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.
33.- Trata de investigar todo lo relacionado con proanas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.
34.- Toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.
35.- No dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.
36.- Cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.
37.- Cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta la menta hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.
38.- Después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.
39.- al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy
empalagosas sino pues cómprate algún aromatizante para esos momentos.
40.- Si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.
41.- No todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías
42.- Traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.
43.- Pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos cómprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.
44.- No pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como debe ser anoréxica, mugre vieja bulímica cosas así mantente al margen ellos no entienden tu eres mas que ellos.
45.- Trata de comprar una báscula para tener en casa ya que para que el peso sea el correcto al 100% debe ser sin ropa en la mañana mejor si es a la misma hora y en la misma báscula, sino los números te engañan.
46.- Si ves que aumentaste unos gramos no te preocupes checa si no es cuando te toca el período por la retención de agua aumentas un poco que después bajas solo.
47.- Muchas veces las cosas integrales o dietéticas te engordan mas que las normales siempre lee el cuadro de nutrición
48.- Cuando salgas con amigos trata de verlos en lugares que no sean exclusivos para comer como restaurantes ya que seria ilógico que se citen en un restaurante y tu ya vayas comida no?
49.- Trata de convivir con gente que piense igual que tu y veras que no estas sola
50 .- Cuando te sientas feliz y a gusto con tu cuerpo ¡¡¡Para!!! Queremos ser bellas no muertas verdad? -TRUCO DEL POLERON: Sirve a la hora de comer.Ponte un poleron q tenga bolsillos entonces cuando no te vean te etes la comida solida alli dentro y di q tns q ir a buscar sal o cualquier cosa q se te ocurra entonces cuando ia estes en la cocina metes la comida en las ollas y si te pillan di q estabas sacando comida xD d vdd sirve :P
-TRUCO DE LA SERVILLETA: Cuando vayas a comer algo con mucho aceite como una pizza toma una serilleta y la pasa encimay presionas y entonces la servilleta te saldra llena de aceite y estaras aorrandote aprox 4.7 gramos de grasa xp
-TRUCO DE LA JALEA: compras una jalea ligth de 18 calorias aprox las en caja entonces la preparas pero le echas el doble de agua cuando ia este preparada la cortas en pedazos y le añades alguna fruto picada entonces despues la vacias en una fuente i ia tns alimento para los proximos dias de verdad q sacia , comprobado.
-TRUCO DEL JUGO: de los jugos ligth en polvo le echas el doble de agua con una sacarina y entonces cuando te de hambre se te pasa.
-TRUCO DE LA SACARINA: CUANDO TE DE HAMBRE TE COMES UNA SACARINA Q TN CERO CALORIAS Y SE TE PASA!! COMO ES TAN DULCE SE TE QUITA LA ANSIEDAD Y TE VA A DEJAR UN MAL SABOR EN LA BOCA TBN ( COMO ES TAN DULCE) y se te quitaran las ganas de comer xp es buenisimo io uso ese truco tbn el del agua con sacarina xp
4 comentarios:
holaaaa nena!!
mmm mira soy imperfect_fairy...hehehe te prometi que iba a pasar...y bueno por aki ando...me encantaron los tips...creo que tienes razón cuado dces uqe hay que rodearnos de gente como nosotras...eso me anima a seguir adelante..bueno nena...cuenta conmgio va?
besitos light!
lo siento, siento tener que escribir esto..dices que eres feliz y que no necesitas las criticas, pero escucha vale? esa no es la solucion.es una enfermedad no es el camino, no conduce a nada.no podreis llegar a esa medida ese peso que considerais perfectos y parar ai..no podreis ireis mas alla y el otro extremo de esa medida ideal es igual o peor k el estar gorda..os entiendo os juro que os entiendo..pero salvaros la vida. quereros.de que sirve vuestra perfeccion cuando esteis muertas? cudano esteis demacradas debiles y la enfermedad mental que ahora teneis llamada anorexia evolucionara a otra patologia peor..a algo que si alguna de las personas que leen este blog consigue superar le perseguira toda la vida..siempre seres anorexicos o bulimicos.siempre lo llevareis a cargas. entenderlo..nunca vais a llegar al peso ideal.porq cuando lo tengais vuestro peso ideal ya sera otro mas alla y otro y otro..lo unico que conseguis es haceros daño a vosotras mismas...y a todas las personas de mentalidad debil que se meten en estas paginas a las millones de paginas que hay de este tipo, paginas que las convencen que no comer, que vomitar la ocmida que adelgazar que enfermar que hacer CUALQUIER cosa por adelgazar esta bien.si quieres morir lentamente..que te recuerden por ser el reflejo de eso que alguna vez fuiste..adelante.
os habeis vuelto superficiales y vacias..haciendo lo que haceis no sois bellas por dentro.en vez de ayudaros unas a otras por superar la enfermedad solo veo montones de niks, de gente que ofrece consejitos para ''ayudaros'', para destruiros..
pase lo que pase vuestra mente lo unico que os pedira a gritos es ' solo un gramo mas'...es el cuento de nunca acabar.
pero en ese cuento no hay una sola princesa
y ahora miro y la fecha de tu ultimo comentario es de hae tiempo..lo mismo estas de vacaciones por eso no escribes pero me e metido en muxos otros de estas paginitas para ver y ai gente que no escribe desde hace muxisimo..que seran..gentes que han recuperado su valor, sus ganas de vivir? o gente como vosotras que se ha quedado en el camino..en el camino de ese cuerpo perfect ala vista de todas las personas sanas mentalmente bastante imperfecto..como os sentiriais si una de vuestras amigitas muriese en el camino? pensariais que se excedio..que vosotras sois muxo mas sensatas, que CONTROLAIS?? enserio..lo peor de todo..esque no lograis comprender a la gente distinat de vosotras y vosootros..que no sabeis porq lo que haceis esta mal.porq mata.por eso es,haceis daño a la gente de vustro alrededor.teneis familia? amigois DE VERDAD no como estos que os dan consejos para haceros mas escualidas..vosotras no luchais.creeis que si..dia a dia par adelgazar NO OS MINTAIS es todo mentira solo huis..huis de vuestro propio reflejo. sois mas debiles que el retso de los mortales. salir al mundo real.enfrentaros a la realidad. y superar la enfermedad. ana solo quiere llevaros a su terreno..un terreno entre la vida y la muerte..creedme..no sois princesas.sois fantasmas
contestame cuadno puedas x favr..lo leere
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